SPIRIT FESTIVAL
Samstag, 21.11.2026 im.uliversum, Lautertal (bei Coburg)
YOGA – CACAO – SOUNDHEALING – KONZERT
Das Festival
Ein Tag für Dich & für uns alle
Stell dir vor: ein Samstag im November, draußen grau und dunkel – Du sehnst Dich nach Verbindung und ein bisschen Herzenswärme. Daher haben wir das Free Your Spirit Festival ins Leben gerufen. Nach der Premiere im letzten Jahr, gehen wir 2026 in die zweite Runde.
Das Free Your Spirit ist ein kleines und familiäres Festival. Es gibt kein paralleles Programm – wir gehen den Tag als Gruppe – in Gemeinschaft. Erst Cacao, dann Yoga, dann Soundhealing, Mittagspause und weiter mit Yoga, Osho Kundalini Meditation, Klangreise und zum Abschluss ein Mantra Konzert zum Mitsingen und Mittanzen.
Ein Tag voller Wärme und Freude, der Dir neue Energie für den Winter schenkt.
✨ Sei dabei und erlebe diesen besonderen Tag mit uns! ✨
Das Programm
Reise mit uns durch den Tag und wieder ein bisschen zurück zu Dir selbst:
ab 10.00 Uhr Einlass
10.30 – 12.00 Uhr Eröffnungszeremonie mit Cacao und Reiki mit Anni & Steffi
12.00 – 13.00 Uhr Heart Opening Flow mit Jana
13.15 – 14.00 Uhr Klangmeditation mit Barbara
– Pause / Mittagessen nach der Fünf Elemente Küche mit Franziska B –
15.30 – 16.30 Uhr Flow Yoga mit Fiona
16.45 – 18.00 Uhr Osho Kundalini Meditation mit Franziska F & Anja
18.15 Uhr – 19.15 Uhr Klangreise mit Marco & Kerstin
– Pause / Abendessen –
20.30 – 22.30 Uhr Mitmachkonzert mit Mantrasafari & MantraMedizin
-Änderungen am Zeitplan vorbehalten –
Die Künstler
Ein Tag voller Bewegung, Atem, Musik und Herz – gemeinsam mit diesen wundervollen Künstler*innen:
Cacaozeremonie mit Anni
Mit tiefer Verbundenheit zur Pflanzenmedizin Cacao und der Kraft bewusster Rituale begleite ich Menschen in Räume der Präsenz, Achtsamkeit und Verbindung.
In unserer Kakaozeremonie öffnen wir sanft das Tor zu diesem besonderen Tag und zu unseren Herzen.
Für Verbindung mit dir, der Gemeinschaft und Mama Cacao.
Ich freu mich auf uns, Anni
www.sunshinewoman.de
Zurück zu Dir – a Heart Opening Flow mit Jana
Ankommen · Spüren · Öffnen · Loslassen
Zwischen Alltag, Erwartungen und all den Dingen, die unsere Aufmerksamkeit nach außen ziehen, verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. In dieser fließenden Vinyasa-Stunde richten wir den Fokus wieder nach innen – auf den Atem, den Körper und das, was gerade da ist. Eine Einladung, loszulassen, Raum zu schaffen und für den Moment ganz bei dir zu sein.
Ich bin Jana, Yogalehrerin aus Kronach und unterrichte Hatha & Vinyasa Yoga. Ich liebe es, Menschen für einen Moment aus dem Alltag zu holen und erfahrbar zu machen, wie Yoga wirkt – wie es uns zur Ruhe bringt und die Freude am Leben wieder spürbar macht.
Klangmeditation mit Barbara
Ich freue mich von Herzen, dich mit Klängen auf eine Reise ins Fühlen mitzunehmen – in einen Raum, in dem du loslassen darfst, dich neu spürst und in deiner Mitte ankommst. Die sanfte Kraft der Klänge verbindet sich dabei mit dem warmen Licht meiner handgegossenen Ritualkerzen. Jede Kerze trägt Reiki-Energie und eine kleine Botschaft in sich, die dich auf deinem inneren Weg begleitet. Sie ist ein leuchtender Anker für deine Reise nach innen.
Auch auf meinem Festivalstand findest du diese besonderen Kerzen. Es sind kleine Lichtbegleiter, die dich mit nach Hause nehmen und deine eigene Praxis vertiefen dürfen.
In tiefer Dankbarkeit, Tat Sat
Mein Name ist Barbara Hein. Yoga ist mein Weg und Klang meine Herzenssprache.
Mittagessen nach der Fünf Elemente Küche von Franziska Blechschmidt
Ich bin Franziska – Körpertherapeutin, Achtsamkeits- und Stressmanagement-Trainerin sowie leidenschaftliche Botschafterin der Fünf-Elemente-Lehre.
Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und innerer Balance. Meine Arbeit wurzelt in der tiefen Überzeugung, dass in jedem von uns immer gesunde Anteile vorhanden sind und es darauf ankommt, dieses Gesunde in uns zu wecken, zu stärken und weiterzuentwickeln. Das ist meine Herzensangelegenheit – und genau daraus erwächst meine Liebe zur Fünf-Elemente-Lehre.
Meine Reise mit dieser Lehre begann 2006 in Peking, wo ich zum ersten Mal nach den Prinzipien der Fünf Elemente Küche gegessen habe. Ich erinnere mich noch genau an dieses Erlebnis: Nach dem Essen fühlte ich mich rundum satt, zufrieden und voller Energie – nicht müde, nicht schwer, sondern einfach ausgeglichen. Dieses Gefühl von innerer Stimmigkeit und Balance hat mich tief berührt und mir die Abtwort auf die Frage gegeben: „Wenn mich Lebensmittel krank machen können, dann müssten sie mich doch auch gesund machen können, oder?“
Seitdem fasziniert mich die Weisheit dieser Küche immer wieder aufs Neue. Für mich ist sie weit mehr als eine Ernährungsform – sie ist ein Wegweiser für ein bewusstes, erfülltes und lebendiges Leben.
In meinen Workshops und Vorträgen vermittle ich dieses Wissen mit Freude, Klarheit und Begeisterung – praxisnah und lebensnah, damit es wirklich erfahrbar wird.
Ich freue mich von Herzen auf das Festival – und ganz besonders darauf, euch mit der Fünf-Elemente-Küche zu verköstigen. Das Gericht, das ich kochen werde, vereint alle fünf Geschmacksrichtungen in sich – ein wärmendes, nährendes Herbstgericht, das die Sinne berührt. So darf Balance entstehen: auf deinem Teller, in deinem Körper und in deiner Mitte – dort, wo Gesundheit beginnt.
Yoga zwischen Form und Freiheit mit Fiona
Das Spiel aus Form, Raum & Bewegung
In diesem Yoga Flow begegnen sich klare Ausrichtung und intuitive Bewegung. Wir lassen Formen entstehen, lösen sie wieder auf und erkunden die Räume dazwischen: den Raum in unserem Körper, den Raum um uns herum und den inneren Raum, der sich durch Bewegung öffnen kann. Die Asanas sind dabei keine starren Positionen, die es zu erreichen gilt. Sie werden zu einem lebendigen Ausgangspunkt für fließende Übergänge, neue Bewegungswege und deinen ganz eigenen Ausdruck.
Eine Yogastunde zwischen Struktur und Freiheit, Präzision und Spielfreude – getragen vom Atem und der Einladung, Bewegung nicht nur auszuführen, sondern wirklich zu verkörpern.Fiona ist Yoga Alliance Yogalehrerin E-RYT 500+ und hat einen in B.A. Innenarchitektur.
Osho Kundalini Meditation mit Anja & Franziska
Die Osho-Kundalini-Meditation ist eine bewegte Meditation in vier Phasen (Schütteln, Tanzen, Sitzen, Liegen), die ersten 3 Phasen sind mit Musik begleitet, die letzte Phase verläuft in Stille. Die Meditation hilft dabei, Stress und Anspannung zu lösen und bringt unsere Energie in Fluss. Es entsteht innere Harmonie. Sie wirkt wie eine energetische Dusche und schenkt Ruhe, Klarheit, Freude und tiefe Entspannung.
Wir sind Anja (Naturheilpraktikerin und Polarity-Therapeutin) und Franziska (Yogalehrerin) und haben unseren gemeinsamen Wirkungsort in Eisfeld in Thüringen. Vor ca. 3 Jahren haben wir die bewegten Meditationen von Osho für uns entdeckt. Mit der Osho-Kundalini-Meditation möchten wir euch einen Raum schenken, in dem ihr über freie Bewegung und Tanz nochmal einen ganz besonderen Zugang zu Stille und Entspannung erfahren könnt.
Meditative Klangreise mit Marco & Kerstin
Eine Möglichkeit und eine Einladung, mit verschiedenen obertonreichen Instrumenten auf Reisen zu gehen.
Klänge und Rhythmen laden Dich ein zum Innehalten. Ein Ankommen – ein Anhalten aus dem Alltag, im Hier und Jetzt. Eine Wunder-volle Auszeit – für Dich, und der ganzen Welt. Die Schwingungen und Frequenzen von Kristallklangschalen, Koshis, Trommeln, Gong, Sansula & Monochord, helfen Dir loszulassen – führen und leiten Dich, auf Deiner Reise zu Dir Selbst.
Körperliche & seelische Blockaden bekommen den Impuls sich zu lösen, und Regeneration kann sich einstellen. Atme Ruhe, um wieder ganz bei Dir anzukommen und Dich neu zu finden. Ausgeglichenheit und Balance – eine energetische Heil-Zeit für Dich und dem großen Ganzen.
Wir freuen uns auf Dich
Namaste
Marco & Kerstin
Konzert mit Mantrasafari & MantraMedizin
Zum krönenden Tagesabschluss nehmen dich Mantrasafari & MantraMedizin mit auf eine Reise in die Welt der Mantras, in die Verbundenheit – und zu dir selbst.
Michael und Tobias des Musikduos Mantrasafari sind aus Coburg und kennen sich seit Kindheitstagen. Sie lieben die Musik und möchten ihre Freude am gemeinsamen Singen mit dir teilen.
An diesem Abend werden sie durch ihre Freunde Theresa und Timo Leo von MantraMedizin bereichert. In Singkreisen, Workshops, Zeremonien und bei Mantra Konzerten schaffen Theresa und Timo Leo immer wieder Räume aus Klang, Stimme und Musik, die tief berühren und verzaubern und Verbundenheit und Heilung schenken.
In den letzten vier Jahren haben sie in dieser Konstellation bereits mehrere Mitmachkonzerte gegeben. Lass dich verzaubern – von den Instrumenten, den Stimmen und vor allem von DIR selbst, durch DICH und DEINE Stimme!
Du möchtest kommen? Mega!
Statt Tickets, meldest Du Dich per Kontaktformular an, gibst an wie viele Personen Du mitbringst, zahlst die Anmeldegebühr und erhältst eine E-Mail zur Bestätigung.
Es gibt insgesamt nur 65 Plätze – first come, first served 😉
Deine Gastgeber und die Location
Wir sind Uli und Steffi – zwei Unternehmerinnen, Mamas, Frauen, Träumerinnen, Kriegerinnen mit immer ganz viel Ideen, die meist gar nicht in einen 24 Std Tag passen ;-). Was uns eint ist, dass wir immer den Status quo hinterfragen. Wir nehmen nichts hin wie es ist, sondern machen uns die Welt ein bissi so wie sie uns gefällt! Und wenn wir etwas wollen, dass es so noch nicht gibt, dann erschaffen wir es selbst – mit Vision, Tatkraft und immer ganz viel Herz. So wie das Free your Spirit Festival!
Das Uliversum aka Der Glaspalast ist eine Vision von Uli. Ein ehemaliges Autohaus in Lautertal, das nun Ulis Fotostudio ist. Aber nicht nur Studio, sondern eher Spielplatz für allerlei Ideen, Events, Workshops, Kurse – und nun auch unser Festival!
Steffi Fischer
Uli Präcklein